医师指导：广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师 王小云
【开栏语】从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。
1
疾病定义
月经提前是指月经周期提前7天以上，或20天左右一行，连续发生2个周期或以上。如果月经提前没有超过7天，或者偶尔1次提前超过7天，没有其他身体不舒服的，不算月经提前。
那么，是什么原因让“月经”这位老朋友心急火燎，急不可耐呢？是血热和气虚。
2
发病机理
血热：正常情况下，人体阴阳是平衡的，身体不寒不热，血液在气的约束和推动下，按照既定的轨道静静的流淌，不快也不慢。但如果肾阴虚损，就会产生虚热，热会加速血液的运行速度，中医将这种情况叫做血热妄行，在身体表现出的症状可能是各种出血，女性朋友就可能出现月经提前。火热的特性就是快、就是急，大家想想，火箭是什么意思？火车是什么意思？就是要形容快的。我们还常说“十万火急”、“万分火急”，对于急的事，我们都会用火来形容。脾气急的人我们说他火大，动作快的人我们说他风风火火。女性朋友的血液中有热、有火，就会让老朋友不得安宁，提前行动，那就是月经提前了。
气虚：血液的运行和气有密切的关系，“气为血之帅，血为气之母”。气是血液运行的动力，血液是在气的推动下运行的；气还有约束血液的功能，血液之所以能在经脉内正常的运行，还要靠气来约束，如果气虚不能约束血液，血液很可能就跑到经脉外面去了，在身体上表现出来的症状也是出血，在女性朋友就可能表现为月经提前，这种情况叫“气不摄血”。气的根本是什么呢？是肾气，因为肾是主藏的，肾气的藏就是使人体的各种生命物质能够固摄住，不流失。明白了月经提前的形机理，下面看看怎么治疗和防范。
3
预防与调护
其实，生活中的诸多因素都可以影响月经周期，所以对于月经提前的预防与调护，也广泛涉及心理、生理、运动、饮食等多个方面，具体讲来，应包括：
1.保持健康的心理状态。人生在世肯定会有诸多的不如意，如果我们能以健康的心态从容应对，磨难就会变成一种精神财富，不仅可以丰富自己的人生，也会增强免疫力，减少生病的机会。所以调畅情志，保持心情愉快，避免忧思恼怒十分重要。
2.科学饮食。饮食是生存的物质基础，科学饮食是健康生存的必要条件之一。饮食要适度、适宜。预防月经提前，就要避免过量食用辛辣、油腻及生冷之物。
3.注意经期休息。休息很重要，特别是对于经期的女性来说，休息不仅仅是保证充足的睡眠，还应包括避免剧烈运动及过度劳累。此外，经期应避免性生活。
4
药膳推荐
月经提前的食疗验方
1.由实热导致的月经提前，常见症状有月经量多，月经颜色呈深红或紫红，质黏稠，并伴有心烦，面红口干，大便燥结，小便黄等症状。常用的食疗验方有：
(1)鲜荸荠汁：将鲜荸荠洗净捣烂，用干净纱布包裹取汁，每日1次，连服4～5次。
(2)芹菜炒藕片：藕120克，芹菜120克，油15克，精盐少许。先把芹菜、藕洗净，芹菜切成一寸长的段，藕切成片；起油锅烧热，放入切好的芹菜段和藕片，翻炒片刻，调入适量精盐即成。以上是1次的用量，可连续食用3～5次。
2.由虚热导致的月经提前，月经量可能少也可能多，色红，质稠，并伴有手足心热，面颧潮红，咽干口燥等症状。常用的食疗验方有：
(1)鸡蛋红糖煎：鸡蛋2个，红糖100克。先煮溶红糖，再打入鸡蛋煮熟。应在月经干净后服用，每天食用一次，一般连续食用2～3次即可。
(2)生地粥：生地30克，粳米30克～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升；把米煮粥，待八成熟时倒入药汁煮至熟。食粥，可连续食用数日。
3.由气虚导致的月经提前，常表现为月经量多，色淡质稀，并伴有神疲乏力、气短懒言、小腹空坠、纳少、大便溏、腰膝酸软、头晕耳鸣、面色晦暗等症状。常用的食疗验方有：
(1)龙眼炖鸡蛋：龙眼肉50克，鸡蛋1枚。先将龙眼肉用水煮30分钟，再将鸡蛋打入煮熟。在月经干净后服用，连续食用10日，每日早、晚各1次。
(2)人参大枣粥：人参6克，大枣15枚(去核)，粳米30克。将上述食材一起煮成粥，可以连续食用。
(3)核桃莲子粥：核桃肉60克，莲子30克，粳米100克。将上述食材一起煮成粥，平日经常食用。
