“秋燥”是人体在秋季感受燥邪而发生的症状,很多人以为“燥”就是热气,其实不是,秋燥有“温燥”和“凉燥”之分。
温燥常见于初秋时节,天气热或久晴无雨,人体感受燥邪,往往带有夏暑的余热,表现出燥热、头痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干结。
凉燥开始于深秋天气转凉之时,人体感受燥邪,导致津液耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状。凉燥往往带有近冬的寒气,患者会现出恶寒、微有发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、痰白而稀、头微痛、无汗等症。
温燥与凉燥应区别对待
对于温燥,治疗以清热滋润为主。
常用的润燥中药有:桑叶、沙参、天冬、麦冬、百合等。
感受温燥导致声音嘶哑、干咳少痰者可服用桑杏汤:桑叶、杏仁各10克,沙参、梨皮各15克,淡豆豉、栀子、川贝、甘草各5克,清水煎服,每日一剂。
饮食上除了滋阴润燥外,还需清泻肺热,可食百合粥、银耳粥、莲藕排骨汤、银耳杏贝汤等,果蔬可多食梨、荸荠、莲藕汁等清热润肺食品。
对于凉燥,治疗要以祛寒滋润为主。
常用的祛寒滋润中药有:半夏、茯苓、苦桔梗、橘皮、甘草等。
症状较轻的凉燥者可以服用杏仁紫苏茶:杏仁6克(打碎)、紫苏叶10克、红糖适量,加水一起煎煮5-15分钟,取汁饮用。
在秋季,应养阴滋补肝肾,因为秋为肺所主,肺盛而肝弱,所以需要滋补肝肾,调理脏腑之间的平衡。平时可食用黑芝麻、桑葚、蜂蜜等,多补充水分,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物。
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